16岁怎么长高女生_16岁了怎么长高
【资料图】
1、疾病分析：孩子的身高与父母的遗传因素、孩子自身的营养状况、健康状况以及自身的生长发育有关。
2、孩子每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。
3、要增加体育锻炼，保证充足的睡眠。
4、睡眠和运动时生长激素分泌明显增加。
5、加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各种矿物质等营养素的摄入，做拉伸运动，如游泳、打羽毛球等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
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